Deze ochtendles is voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. We bewegen op het ritme van je adem en maken zo het lichaam los en wakker. Daarna nemen we de tijd om te rekken, ruimte te maken en spanning los te laten. We sluiten af met een kort moment van stilte, zodat je fris, ontspannen en lekker in je vel aan de dag begint.
Je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft niets te kunnen. Iedereen doet mee op eigen niveau, in een veilige en ontspannen sfeer.
Begeleid door Elzemieke Janzen, integraal lichaamsgericht therapeut en yogadocent.