Vaak zijn we de hele dag bezig met wat er van ons gevraagd wordt. Deze sessie nodigt je uit om even niets te hoeven en je aandacht weer naar binnen te brengen. In een rustige, begeleide meditatie kom je tot stilte. Je adem wordt zachter, je lichaam mag ontspannen en je hoofd komt tot rust. Je zit of ligt zoals het voor jou fijn voelt.
Als kleine traktatie krijg je er een warme kop cacao bij, om rustig van te genieten.
Deze sessie is voor iedereen, ook als je nog nooit hebt gemediteerd. Er is geen goed of fout. Je hoeft alleen maar even aanwezig te zijn.